Cursus 2
Rust en focus.
Voor wie te veel ruis in het hoofd heeft.
De lessen worden nog gemaakt.
Twee modules, van rust naar een helder beeld
Rust en focus
- Ontspannen en rustig ademen
- Een korte meditatie
- Je aandacht trainen
- Minder ruis in je hoofd
- Elke dag twee minuten dankbaarheid
Verbeelding en woorden
- Visualiseren met gevoel
- Het eindresultaat in plaats van de route
- Taal die je helpt
- Affirmaties die je ook gelooft
- Je droom naast het obstakel (een als-dan-plan)
Korte oefeningen die je in de les zelf doet: ademen, een meditatie, een beeld dat je bouwt en woorden die je gelooft. De coach stelt na elke aanpassing een vervolgvraag.
Wat je doet
- Ontspannen
- Een korte meditatie doen
- Je aandacht trainen
- Visualiseren met gevoel
- Dankbaarheid bijhouden en je droom naast het obstakel zetten
Voor wie
Voor wie te veel ruis in het hoofd heeft. Het is mentale training, geen therapie.
Hoe het werkt
Elke les heeft een korte video, een voorbeeld uit het echte leven, een oefening die je zelf invult en feedback van de AI-coach.
Waar het over gaat
Je leert ontspannen, een korte meditatie doen, je aandacht trainen, visualiseren met gevoel, dankbaarheid bijhouden en je droom naast het obstakel zetten. Het is mentale training, geen therapie.
Wat erbij zit
- 12 maanden een AI-coach die leest wat je schreef en vervolgvragen stelt, tot je antwoord helder genoeg is om mee aan de slag te gaan. Met een dagelijkse limiet
- Toegang zolang de cursus bestaat
- Alles wat je schrijft blijft in je account, dus je ziet later wat je schreef en hoe het veranderde
Training, geen therapie. Geen financieel advies.
De koop is nog niet open. Begin ondertussen met het gratis levenswiel.
Liever het hele leerpad in één keer? Bekijk de bundel. Of bekijk alle cursussen.